kan det vara så här simpelt?

[Kaumahz]

De är så här att jag har funderat över det här länge nu. Och jag undrar om så länge man får träningsvärk kan man växa i muskelmassa utan att man bryr sej för allt annat än kosten? Och hur många reps och sets man utför såklart

[muskelguru]

Jag brukar säga att träningsvärk är ett dåligt mått på hur det går med träningen. Jag har nästan aldrig träningsvärk själv och, utvecklas förvisso inte allt för mycket nu, men i mina tidigare dagar så var det samma sak. Du växer utan träningsvärk kort sagt.

[anders johnsson]

Bry dig inte om träningsvärk, kolla på resultaten, hur presterar du? Skriv upp och följ din utveckling, det är det enklaste.