Konditionsförslag ?

[Robban]

Hej!
Likasom titeln undrar jag om någon har något bra förslag om hur man skulle kunna träna konditionsarbetet, och att även käka rätt. ??

[muskelguru]

Löpning, jogga, gå, cykla, längdskidor, orientering osv osv.. Bara att välja

[Hercules]

Spring mkt i uppförsbackar, tex max upp, långsamt/gå ner x 10..

[Mackan]

Jag brukar ta rodd på gymmet. Roddmaskin.

[Pes]

träna vad som helst, så länge du håller din puls hög så minst 45 min.
jogga, promenera i gott tempo, jaga grannens hund, spring ifrån ditt ex, eller kanske polisen?
spring ifrån tåget i 45 min? ja du fattar säkert.

intervall är också fint