alkohol och träning

[yester]

Hejs!!
är ny på detta forum. har efter en rätt så lång tid av träning av olika kampsporter (karate, kravmaga shootfighting) sadlat om till styrketräning, vilket jag inte är så där jätteinsatt i. tränar inte jättehårt men tre regelbundna pass i vecka blir det iaf. nu till mitt dilemma.

gillar att kröka till med polarna ibland, oftast på helgerna, har förstått att det inte är speciellt bra men undrar hur pass mycket skada det gör att ta sig en fylla på helgerna fast man tränar. har hört att kroppen behöver återhämta sig 48timmar efter ett hårt träningspass (alltså ingen alkohol 48 timmar efter ett pass).. stämmer detta el är det överdrivet??

som sagt, är ganska oerfaren inom denna "värld så tar gärna emot tips

[anders johnsson]

Finns massor med inlägg om detta, kollar nedanför mitt inlägg Om det skadar? Ja det gör det, men sen i vilken grad kan ju diskuteras och det finns det olika åsikter om. Sen beror ju det också på vad du satsar på. Är det att bara lalla lite på gymmet och hålla formen så fungerar väl det att "kröka" men vill man vara i god form så funkar det inte.

[CerbSparrs]

att kröka är inte bra för träning, eller något annat än mer just för stunden. Så man får överväga för och nackdelar. Själv tycker ja de kan va kul att bli berusad ibland, dock blir det extremt sällan då det e hemskt dagarna efter mentalt för mig.