Början till en trevligare kropp

[MotoX]

Har tränat i en månad på gym nu (kör halva kroppen lördag, halva söndag) och har kört poweryoga 2 kvällar i veckan men tänker gå över till snabba promenader. Mitt mål fram mot jul är att tappa lite extra fett och stärka upp muskelfästena.

Förhoppningsvis kommer jag ha tid nog att träna 4-5 gånger i veckan på gym i vår och då börja bygga riktiga muskler!

Återkommer om någon månad med uppdaterade bilder

[muskelguru]

1 månad kan du inte ha tränat för att uppnå det. Eller så har du en krävande fysisk vardag. Helt klart bra start och du har bra massa att bygga från. Bra armar och axlar helt ok, jobbat mycket på bicepsen? trapsen och latsen kan du jobba lite mer med annars tyckerj ag du har en bra grund att stå på. Keep it up

[MotoX]

1 månad kan du inte ha tränat för att uppnå det. Eller så har du en krävande fysisk vardag. Helt klart bra start och du har bra massa att bygga från. Bra armar och axlar helt ok, jobbat mycket på bicepsen? trapsen och latsen kan du jobba lite mer med annars tyckerj ag du har en bra grund att stå på. Keep it up

Tack för snabbt svar! Alltid skoj

Vad de gäller resultaten så är jag styrsystemsprogramerare och har absolut inget krävande jobb Jag har nog snarare tur med muskelmassa om armarna anses som större än till en stillasittande person. När det gäller hantelcurl klarar jag bara 3x12x10kg så jag har lite att jobba på där precis som på andra ställen på kroppen

Målet fram till nästa uppdatering är dock att smala till dom där lovehandles och försöka få fram lite konturer här och var i form av mindre fett. Det är ju egentligen inte förrän i sommar som jag har tänkt mig se resultat på själva muskelsidan.

[muskelguru]

det låter bra med sunda planer. glöm inte att jobba lite på brösten också

annars har du ju en bra start kan man säga! Kämpa på!