Hur skydda händer/handleder?

[Bullmamma]

Jag har kört tung utfall med hantlar, kände att fingrar och händer tar stryk på det. Har ni några tips eller är det ok att händer känner av det, bör jag stärka hanleder eller så?

Vi kvinnor e ju så känsliga såå...

[Veet]

Det är ju lite svårt att avgöra, Men du kan ju träna underarmarna borde ju hjälpa endel!

[anders johnsson]

träna med stång istället?

[Bullmamma]

träna med stång istället?

hih ja jag tänkte på det oxå!

[anders johnsson]

träna med stång istället?

hih ja jag tänkte på det oxå!

Har du dålig greppstyrka så finns det övningar för det också. Chinups är bra men du kan även köpa sk grippers med varierande motstånd.