Kosttillskott för tjejer?

[madson]

Hallå på er! En fråga som jag inte alls har koll på, ska tjejer ta något kosttillskott eller ser man bara "biffig" ut då? Nåt spec ni rekomenderar i så fall? Mitt mål är att se vältränad ut. Vad ska man äta/dricka direkt efter ett träningspass? Tack på förhand! Hälsn/Madde

[anders johnsson]

Du ser inte biffig ut bara för att du tar kosttillskott Så det behöver du inte oroa dig över. Den huvudsakliga anledningen till att man tar kosttillskott är att man vill förse kroppen med alla näringsämnen den behöver.

Du kan ta en gainer efter träning.

[mingan]

Hallå på er! En fråga som jag inte alls har koll på, ska tjejer ta något kosttillskott eller ser man bara "biffig" ut då? Nåt spec ni rekomenderar i så fall? Mitt mål är att se vältränad ut. Vad ska man äta/dricka direkt efter ett träningspass? Tack på förhand! Hälsn/Madde

Kvinnor kan ta kosttillskott liksom män. Det är samma näringsämnen som finns i mat men i koncentrerade mängder. Dock finns det ju andra anledningar som kvinnor kan ta järn-tillskott t ex.