gå/springa??

[björn]

hej igen =D

en kompis sa till mej att man bränner lika mycket när man går som när man springer, är detta sant ??

//björn

[anders johnsson]

Nej det är falskt

Han kanske menar att man förbränner lika mycket fett vid en angiven sträcka och det stämmer ju till viss del. Procentuellt förbränner du mer fett vid "gång" än vid löpning men i slutändan tar löpningen övertaget. Jag vet inte hur många minuter det handlar om innan gång och löpning möts i förbränningskurvan av fett men det kan inte vara många.

[björn]

ungefär vad jag sa till honom att om man ser till sträckan så är det kanske rätt jämt, men om man ser till tiden (vilket man borde göra om man ska jämföra) så är löpning bättre
tack för svar !!

[anders johnsson]

ungefär vad jag sa till honom att om man ser till sträckan så är det kanske rätt jämt, men om man ser till tiden (vilket man borde göra om man ska jämföra) så är löpning bättre
tack för svar !!

Den totala energiåtgången kommer vara större vid löpning vid ett givet antal minuter. Därför kommer också den procentuella fettförbränningen vara större än vid gång. Men kroppen använder främst fett vid lågintensiv träning. Men du förbränner ju inte så hiskeligt mycket vid gång.