mitt schema,, är nybörjare

[Geoyil92]

Hej jag har läst lite här på muscles.se och tycker de ger riktigt bra information. Jag har bara lite fråågor jag kikade på hur en nybörjare skulle träna och det stog

dag1 bröst armar
dag2 ben och mage
dag3 axlar rygg

Jag har ett schema som ser ut såhär

Mån bröst armar
tis vila
ons ben och mage
tor vila
fre rygg och axlar

Jag vill ha lite åsikter om vad ni tycker och jag vill bygga muskelmassa jag kör 8-12 reps med 3 set .. tränar varje muskelgrupp i ca två olika övningar, kan bli fler på vissa?

[mingan]

Helt ok men tycker samtidigt att man kan vänta med att splitta upp programmet och istället köra helkropp/halvkropp eller liknanade. Splittar är egentligen något från "förr" som etsat sig fast i hjärorna som det ultimata men det är få som provat andra metoder.

[Geoyil92]

men om jag kör hel och halvkropp hur ska ja då träna och vila varje dag kan du ge ett exempel på vad jag ska träna och göra varje dag typ mån vila tis hel kropp osv..