Behöver Hjälp med min vikt minskning!

[Robban]

Hej!
Jag väger nu 93 kg och är 15 år, är inte så mycket fett men skulle ändå vilja få bort det.
Jag undrar om ni har några råd/tips för att hjälpa mig lite...?!

Spinger 3gg i veckan och tränar mina magmuskler 3gg i veckan men har inte fått nån speciellt resultat än. Jag håller på att följa ett program typ för magmusklerna som är 16 veckor.
Är på vecka 6 nu men har inte fått något speciellt resultat, förutom lite mer muskler på armarna men ändå.

Har ni några tips?

MVH // Robban

[Nini]

Längd?

6 veckor är inte lång tid, du måste ha mer tålamod än så för att få resultat.

[Robban]

Jag har inte mätt mig på ganska länge men ungefär 185 - 186

[Nini]

Okej. Bra att du börjat träna och håller igång. Låt inte uteblivna resultat hindra dig för det kommer ta tid att få bra resultat. Så ha tålamod och träna vidare på dina mål. För det är att få magmuskler sant?

[Robban]

Japp + kondition

[Robban]

Men en fråga bara?

Har du några/något tips på att käka rätt, för tillfället så äter jag lite si och så liksom om du vet vad jag menar. Men jag behöver ju även äta oxå för att kroppen ska må bra, när jag tränar så mkt. Men vet inte riktigt hur och när jag ska äta.....?!

MVH // Robban

[Rova]

Ät ofta så ser du till att du har en bra blodsockernivå