Här är ett recept jag har på protein-muffins

Vad behövs?
Ägg
Minimjölk
L-glutamin
Dextros/maltodextrin eller liknande
Bakpulver
Proteinpulver med valfri smak (choklad är bäst)
Någon olja behövs också, t ex rapsolja

Hur du gör:
Vispa ägg och dextros/maltodextrin eller liknande
blanda i minimjölk, glutamin, proteinpulver, bakpulver så smeten blir tjock och go som muffins

Sen får du bara hälla upp det i formar och in i ugnen. Du kan sen byta ut det du vill och göra din egna smak. Bara att experimentera!