Det här med att chocka kroppen?

[PrincessOfMidnight]

Hejsan!!

Jag har lite frågor är presic totalt okunnig. Men vill lära mig

Äter ganska lite om dagarna för att jag vill gå ner i vikt.
Frukost; 1 hamburgare + några bitar gurka.
mellis; 1 halvt äpple + 10 nötter
Lunch; samma som frukost;
mellis; samma som ovan
Kvällsmat; en knäckebröd utan något på + te.

I know. Idioti? men vad gör man inte för att gå ner?

Käkar väl kanske runt 500-600kcal om dagen om jag räknat rätt

pådet promenerar jag alla dagar förutom söndag 40min
och alla dagar tränar arm, ben, mage 20 min förutom söndag...

Borde väl funka & gå ner ganska bra va?..

men jag har förstått att man måste chocka kroppen då & då för att den ska fortsätta att förbränna??

.. eller?

Och vad innebär det , hur ofta osv?

Tacksam för svar.

Även kritik går väl an

[mingan]

Hamburgare till frukost? Hoppas du skämtar.

[madelaine]

Halloj!

Jadu, vet inte riktigt vad jag ska säga,, men undrar verkligen vad du fått denna dieten ifrån och hur du fått för dig att du äter 500-600 kcl om dagen på den dieten?

Tror inte jag hört något som gått på diet förut som äter hamburgare 3 ggr/dag.

Var finns näringen? I äpplet och gurkan (sistnämnda som mest innehåller vatten).

Läs gärna på mer om näringslära om du ska gå ner i vikt eller så finns det sajter på nätet som hjälper till med det och dessutom kommer med råd och förslag på mat att äta.

Visst kan man gå på diet ett antal månader och gå ner i vikt, men det gäller att hålla vikten även när du lagt av med dieten. Därför är det bra att få råd på bra mat som ger bra med näring men ändå inte kaloririka.

Hur mkt har du tänkt gå ner?

/ Madelaine

[mingan]

Chocka kroppen lyckas du nog bra med dock

[Petersson]

Hamburgerdieten har väl alla hört talas om

Forumtroll som tycker det är kul antagligen.

[PrincessOfMidnight]

Nej alltså jag äter inte nån mcburgare till frukost.

Endast köttet. Och den innehåller 200kcal + gurkbitarna runt 20kcal.

Saken är den att jag åt såhär innan;

frukost; knäckebröd utan pålägg och en kopp te.
mellis; ett halvt äpple + 10 nötter.
Lunch; 1 hamburgarekött + några gurbitar
mellis; samma som ovan
och kvällsmat; antingen hambugarekött eller en kycklingfile.
och sista målet var en kopp te.

De här var ju inget bra? Det vet jag!! Innehåller endast 600kcal per dag.
men det är kcal snålt och det funkar!!

Vad jag gjorde var att;
jag är en frukostmänniska!!!

och en knäckemacka + te räkte inte.
men jag vill inte lägga till ytteliggare kcal.

sådärför bestämde jag mig för att byta ut kvällmaten mot frukosten, så fick jag i mig mer på morgonen och mindre på kvällen utan att mixtra med kcal...

därför en hamburgare kött på morgon & nån gurkbit

vet låter kul

... men det verkar funka!!
Äter ganska snåååålt med kcal och promenerar 40min varje dag och tränar arm, ben och mage 20 min per dag!!!

vill bli av -30 relativit snabbt.

3-4 mån ..


går det?

[Petersson]

Klart det fungerar! Men det är allt annat än hälsosamt!

[PrincessOfMidnight]

Hälsan är det sistag tänker på just nu om jag ska vara ärlig!!

Var vältränad och slank och gick upp 30kilo under graviidtet..
har hela livet varit vältränad & slank så jag känner mig fast i någon annanskropp

Det måste väck!!

Och fungerar det så kör jag hårt tills jag inte kan stå mer

[Petersson]

Då borde du veta bättre. Rör du på dig?

[PrincessOfMidnight]

Jag vet ju bättre.
Men inte personen inuti mig Som bara vill tillbaka till sitt gammla jag igen, fort som möjligt.

Jag snabbpromenerar 40min dagligen & direkt efter när jag kommit innanför dörren, tränar jag armar, ben och mage sammanlagt 20-25min!!

orkar inte träna mer än det här på det jag äter. tyvärrr!!!