Tonfisk???

[a.q]

Hej!

Har hört att tonfisk ska vara väldigt bra...stämmer detta???
Känner folk som nästan bara äter tonfisk
Borde man byta ut vanlig mat mot tonfisk om man vill minska i vikt och bygga muskler???

Tack

[ibanos]

tonfisk innehåller mycket protein och är fettsnålt... men det äri nte bra att äta för mycket det innehåller magnesium tror jag.. kanske 1 burk per dag. det finns faktiskt många fler proteinkällor än tonfisk.