Muskelövningar.

[willim]

Någon som vet en bra sida där man kan kolla olika M.övningar ?

[mingan]

du får nog specifiera dig lite, allt är muskelövningar. Vad för typ av övningar är du ute efter? Med vikter? Kroppen som vikt? Löpning? Massage? Spinning? Allt är muskelövningar

[Robban]

Hej!
Jag undrar en sak?

Går det bra för kroppen att träna löpning tis,tors,lördag och magen mån,ons,fredag.
Alltså, jag undrar om jag drar ut på kroppen, jag är också bara 15 år, det är därför jag undrar om jag tränar för mycket? Och bara vilar en dag ( söndag ).?

[mingan]

Hej!
Jag undrar en sak?

Går det bra för kroppen att träna löpning tis,tors,lördag och magen mån,ons,fredag.
Alltså, jag undrar om jag drar ut på kroppen, jag är också bara 15 år, det är därför jag undrar om jag tränar för mycket? Och bara vilar en dag ( söndag ).?

Den som svarar bäst på det är kroppen själv. Hittar du varningssignaler så bör du vila. Kan vara trötthet, dålig sömn etc.

[Robban]

Har du/ni några tips om att träna magmusklerna?

[mingan]

Har du/ni några tips om att träna magmusklerna?

http://www.muscles.se/trana-magen-ratt/ finns lite info