nedre ryggont

[karolin]

jag har haft ont i min nedre rygg nu ett väldigt bra tag. och jag behöver inte anstränga mig. de kan handla om att luta sig lite framåt så får jag jätteont. Och cykla i uppförsbackar ska vi inte tala om för det klarar jag inte av så ont det gör.

vad tror ni det kan vara som gör så ont i vissa positioner?

[madelaine]

Skulle rekommendera dig att gå till en massör för att få en ordentligt genomkörare.
Han/hon kan säkert tala om vad det kan vara.
Det kan också vara så att du belastar fel när du går och behöver inlägg i dina skor. Det kan med all säkerhet också massören ta reda på. (de drar tillrätta ena benet som kan vara lite för kort t ex)

Lycka till!

/ Madelaine

[Wilma]

Hej hej! Att du har så pass ont låter allvarligt, när du lutar dig framåt (ex när du cyklar) så ökar disktrycket - vilket kan innebära att den smärtan du har kommer från diskarna och är då inget en massör kan trolla bort. Om jag var du skulle jag gå till en sjukgymnast som är specialist på ryggar, en krånglande rygg ska man alltid ta på allvar. Rådfråga seda din sjukgymnast hurvida du kan gå till en massör eller inte, men i de allra flesta fall kan de underlätta smärtan för dig. Lycka till!

[karolin]

Tack för era svar! Mycket uppskattat

Det jag undrar då Wilma, är det diskbråck du syftar på? Går det över eller sitter det kvar hela livet?

[karolin]

Hittade här:
http://www.vardguiden.se/templates/Arti ... cleid=3141

Det står bland annat:

I enstaka fall kan det bero på att du till exempel har lyft tungt, vridit eller böjt ryggen på särskilt olyckligt sätt.

Tror nog det är diskbråck då ändå.. Usch men det gör inte ont alltid. jag tränar ganska tungt och tränar mycet marklyft och good mornings knäböj o liknande.. tror nog det kommer därifrån.. men jag får aldrig ont när jag tränar.. bara övrig tid jag känner mig stel i ländryggen.

[madelaine]

Hej igen!

Jag tycker nog det låter konstigt att du kan utföra de ryggövn om du har diskbråck. Men jag är inget proffs. Jag tänkte du kanske har som mig som alltid måste träna ryggen annars får jag ont i ländryggen. (och som fått de råden jag skrev om innan av en massör)
Men det är nog en bra idé att uppsöka en sjukgymnast för att höra, eller t o m en läkare som kan röntga den.

Lycka till!

[herqles]

Det har jag oxå ibland. Ofta får jag ont i ryggen (nedre delen) vid statiska övningar som typ cyklar. Brukar bara vara en överansträngning eller sträckning - för min del inget allvarligt. Det går över efter ett tag men det är vila som gäller när det kommer. För min del oftast vid ingen träning eller för mycket träning. Hoppas att detta lugnar ner dig men det är aldrig fel att gå till sjukgymnast eller massör som kan känna på dig om det är något som är snett eller överansträngt.