Förbättra hållningen

[mirza]

Hej!

Jag tänker börja träna styrketräning men vill gärna ha tips på specifika övningar som gör att man förbättrar hållningen. Jag går idag inte så rakt och har lite småproblem med axlarna som lutar liksom framåt. Ser inte så bra ut och skulle hemskt gärna bli av med detta. Alla tips är välkomna

Hälsningar
/30 gradiga skåne

[Pontus K]

All styrketräning koncentrerad på rygg/mage kommer förbättra din hållning

[Rova]

framåtlutande axlar beror på mycket träning i bröst, så bakre axlar och rygg bör jämna ut det

[mingan]

Jupp, brösten drar fram axlarna. Börja träna rygg som rova sa så kommer det ordna sig.

[mirza]

tack för riktigt bra tips! kom med fler om ni har. jättebra tack