händer inte mycket

[tobias]

har en fråga till alla säger att man måste träna varje muskel 2 ggr il veckan hur blir det då med schemat

lyssna inte så mycket på "andra"

[Atletisk]

Dem flesta kan inte bygga massa eller bredde på kroppen förrän i 20-25års åldern.
Snälla du har ju knappt kommit i puberteten.
Dem flesta som är 16 år ser ut som en glasspinne
Men fortsätter du så blir du grym om 10 år.

[mingan]

Dem flesta kan inte bygga massa eller bredde på kroppen förrän i 20-25års åldern.
Snälla du har ju knappt kommit i puberteten.
Dem flesta som är 16 år ser ut som en glasspinne
Men fortsätter du så blir du grym om 10 år.

Du har konstiga tankar du.

Klart du kan bygga även nu, mellan 12 och ~25 har du bäst förutsättningar på att få en grym kropp. Jag tror du äter alldeles för lite och tränar för "lätt".

[mingan]

eller tror, du tränar för lätt med 15 reps och i kombination med en för snål kost.