Behöver man kosttillskott för att bli muskulös?

[masweight]

hejsan.. Tackar för ett bra forum

Men nu har jag en fråga som jag undar övr.. Nästan alla som går på gymmet har med sig eller tar kosttillskott efteråt. Måste man verkligen ta kosttillskott för att bygga på sig ltie?? Det känns ju som det är enda vägen till att bli större eller bli muskulös.. Rekommenderar ni mig att ta kosttillskott?

PS: Gymmat i tre månader nu

[rtf]

Det är absolut inte nödvändigt för att bygga muskler, så i dem tankebanorna behöver du inte infinna dig i. Vill du så kan det vara enklare att tillfredsställa näringsbehoven som ökar i samband med träning, men som sagt maten räcker om du sköter det bra. Det är alltid bättre att lära sig mer och kunna komponera en bra kost än att kunna köpa hem kosttillskott. Så hellre att du lär dig mer om kosthållning än att du köper massa kosttillskott.