hur ofta stretcha?

[Bullmamma]

jag stretchar efter varje pass. Hur gör ni? märker ni skillnad på styrka/muskeltillväxt när ni strechar/inte stretchar?
Fundera på att bara göra de nångång 1-2ggr/vecka.

[adamH]

aldrig Klart man blir lite mindre rörlig men annars har jag inte märkt något. Stretchade alltid förr men det är inget man jag lägger tid på nuförtiden

[anders johnsson]

nästan alltid, men det tar ju ut sin rätt sen jag tränade gymnastik för x-antal år sedan. man blir garanterat mindre flexibel och mer stel även om det kanske inte märks så mycket på någon som varken har stretchat eller hållt på med gymnastik tidigare.

[utf]

sköööönt med stretching... stretchar bara stora muskelgrupper som rygg bröst och ben