tillbaka igen! :p

[MartinL]

sa att jag skulle återkomma hur det går med träningen och kosten! ..

har ökat en storlek på tröjorna över bröstkorgen och axlarna under en kort tid och minskar kontinuerligt i fettet. slutat med godis, läsk och sådant. tar istället ett glas läsk när det är nån riktigt fin middag eller så att det blir ett glas vin möjligen istället.

kosten i övrigt är fixad, nu ser jag till att äta frukost, lunch, middag och frukt eller sådant till mellanmål. ätit gröt och emellanåt annat till de sen jag skrev i forumet senast och om inte annat så fungerar magen ordentligt.

nu har jag ju dock inget foto på hur jag såg ut eller ser ut nu.. men jag är iaf nöjdare med hur kroppen har utvecklats än så länge och kommer fortsätta tills jag är helt nöjd

Tack igen för tidigare tips osv. /Martin!

[Falken]

Kul att det går framåt för dig och hoppas du fortsätter i samma riktning.

Keep it up

[adamH]

trevligt att höra att du sköter kosten. Det kommre ge mycket tillbaka. Glöm inte att träna benen bara

Helt nöjd kommer du aldrig bli, det är det som är utmaningen