Proteinpulver efter passet?

[spader kung]

Äter ni proteinpulver efter träningspasset eller väntar man tills efter man har ätit mat? har köpt lite protein, 4 kg som jag ska ha nu när jag sätter igång och undrade lite om jag skulle ha det direkt efter träningspasset.

[adamH]

1 timme efter, direkt efter ska du ha snabba kolhydrater..

[spader kung]

allright! då vet jag.. Men köper jag lite maltodextrin då?

[adamH]

allright! då vet jag.. Men köper jag lite maltodextrin då?

kan du göra och ha efter träningspasset, direkt efter.

[spader kung]

allright! då vet jag.. Men köper jag lite maltodextrin då?

kan du göra och ha efter träningspasset, direkt efter.

Okidoki! Men varför ska man ha det direkt efter? Det är väl musklerna som är pajade?

[Ove K]

[quote=spader kung]

allright! då vet jag.. Men köper jag lite maltodextrin då?

kan du göra och ha efter träningspasset, direkt efter.

Okidoki! Men varför ska man ha det direkt efter? Det är väl musklerna som är pajade? [/quote:16ru1pqt]
Återhämtning+återinlagring av glykogen + minskad risk för katabola effekter.

[spader kung]

Tack Ove Beställde MassFX och det verkar bra