Bygga muskler och bränna fett samtidigt?

[barber]

Hej!

Har tränat lite hockey och fotboll för några år sedan och har inte gjort något sedan dess. Nu ska jag börja gymma och börja med konditionsträning! Det jag undrar är om man kan bygga muskler och bränna fett samtidigt? Det motsäger sig ju lite men man hör så olika från folk så man vet inte riktigt vad man ska lita på

Tips tages gärna emot.

[Falken]

För att bygga muskler så måste man belasta musklerna. För att kunna belasta musklerna måste man vara stark. För att bli stark måste dina muskler växa i takt med att belastningen ökar och då krävs det mat. Så kort och gott, nej det är en ekvation som inte går ihop.

Detta betyder ju inte att man måste bulka upp sig som bara den utan kan ha det måttligt matintag och äta mindre fett. För jag tror nämligen inte att en kalori är en kalori oavsett varifrån den kommer. Så uteslutande av fett, eller delvis såklart så kan du säkert växa men samtidigt vara fit..

[barber]

Tack för ett bra svar.. Jag har inga problem med att gå upp lite, men vill samtidigt bli av med fett också så musklerna blir mer synliga.. Hur föreslår du att jag gör då?