övningar som tar ordentligt på triceps

[eurofori]

Har inga speciella övningar som tar bra på triceps men vill gärna ha lite tips på sådana. Tränar nu smalbänk. puschdowns och dips.. Så inte tips på dessa för dem är inte så bra på mig.

[marklyft]

vad är det för fel på övningarna du utför nu?

[eurofori]

vad är det för fel på övningarna du utför nu?

dom tar itne alls bra på triceps o därför vill jag ha tips på nya övningar..

[marklyft]

är du säker på att du utför övningarna korrekt? Dvs postionerad överarm så du inte svingar med hela händerna..

[eurofori]

nah kanske inte

har du någon bilder på hur dem utförs då?

[eurofori]

o gärna lite fler övningar som är bra