får ingen träningsvärk

[Jonny]

har ett problem med att jag inte får någon träningsvärk.. tränar jag för dåligt eller vad kan det bero på?

[adamH]

bara för att du inte får träningsvärk så betyder inte det att du har fullgjort ett bra träningspass.

[Jonny]

inte det, okej.. men varför får man träningsvärk ibland och ibland inte?

[Falken]

inte det, okej.. men varför får man träningsvärk ibland och ibland inte?

tror jag tog upp det i en annan tråd om träningsvärk men det brukar oftast komma när man introduceras för nya övningar och förnyelser i träningen. men som adam säger så är det inget mått på hur bra träningen var..

[Jonny]

jo det kan säkert stämma men jag får det ibland om jag itne tränat en muskeldel på länge.. Så det är väl därför. tack för hjälpen

[Falken]

jo det kan säkert stämma men jag får det ibland om jag itne tränat en muskeldel på länge.. Så det är väl därför. tack för hjälpen

Precis, det är ovana. När du vänjer musklerna med kontinuerlig träning så uppstår det ofta inte.