typ av fisk som är bäst

[missan80]

Hejsan hejsan!

Vilken typ av fisk är bäst i proteinmängd, nyttiga fetter osv? är det grillad lax för hela slanten eller kan man äta torsk också?

[Bullmamma]

Fiskfett är ett bra fettslag för fettförbränning. vissa fisksorter är för magra för att du ska få i dig rätt mängd fett. det ger oxå mycket protein vilket är bra för fettförbränning och muskeltillväxt.

Såhär mycket motsvarar 10g fiskfett:

30g ål
55g sill
65g makrill
75g ansjovis
85g lax
95g böckling
450g musslor
770g abborre
835g tonfisk i vatten
1250g räkor
1430g torsk
2000g kräftor
m.fl

[missan80]

tack för ett bra svamenr!

men är allt fiskfett detsamma? Kallvattensfisk är väl bättre än andra leler+