proteinrika livsmedel

[zeke]

Kanske dum fråga men jag letar efter lite proteinrika livsmedel, vet ju tonfisk men det är också det ända i princip . Tack på förhand

[lillruffset]

all fisk, kalkon,kyckling, mager skinka, ägg, keso, magra mejeriprodukter. bönor, linser, Qorn. Det är mycket protein ia alla animaliska livsmedel (kött) dock kan fetthalten oxå vara hög.. själv tycker jag att ägg och keso tonfisk är bra och lätttillgängliga protein källor / Jånna

[Falken]

För att inte glömma kycklingfiléer, grymt bra. men fisk i allmänhet och vitt kött i synnerhet med baljväxter. Lillruffset gav en bra liten lista

[zeke]

all fisk, kalkon,kyckling, mager skinka, ägg, keso, magra mejeriprodukter. bönor, linser, Qorn. Det är mycket protein ia alla animaliska livsmedel (kött) dock kan fetthalten oxå vara hög.. själv tycker jag att ägg och keso tonfisk är bra och lätttillgängliga protein källor / Jånna

tack så mycket