övningar för bättre svank

[missy]

skulle vilja ha tips på lite övningar för bättre svank, starkare och mer muskulös

[adamH]

Good mornings, hyper extensions och marklyft tar bra. Finns även några maskinövningar som är avsedda för svanken.

[missy]

har du några bilde rpå dem övningar?

[babun]

Good mornings, hyper extensions och marklyft tar bra. Finns även några maskinövningar som är avsedda för svanken.

om man är ganska så oerfaren inom ämnet träning, så kanske man inte riktigt förstår vad dessa tre sakerna innebär, så jag håller med Missy, har du inga bilder?

[adamH]

Good mornings, hyper extensions och marklyft tar bra. Finns även några maskinövningar som är avsedda för svanken.

om man är ganska så oerfaren inom ämnet träning, så kanske man inte riktigt förstår vad dessa tre sakerna innebär, så jag håller med Missy, har du inga bilder?

har inte tid att förklara nu men kan lägga in något sen.