Här kommer mitt träningsprogram för att öka min kondition..

Tränar varannan dag konditionsträning:

Måndag: Löpning 1,5 km rak löpning 1 km uppförsbacke och hem igen
Sammanlagt: 5 km löpning

Tisdag är vilodag

Onsdag: Löpning i skog 4 km, varierad terräng

Torsdag är vilodag

Fredag vilodag

Lördag: Samma som måndag

Går det att få upp någon kondition på detta tror ni?