Lagom träning för en nybörjare

[erik80]

hej.. Är 28 år och ska börja träna styrketräning.. har inte tidigare satt min fot i ett gym men tycker det är på tiden nu när ölmagen börjar titta fram och man är allmän slapp.. Min lilla fråga är vad som är lagom att träna varje vecka? Har inte all tid då jag har hus och sambo och jobb som också kräver tid.

[daniel]

1,2 eller 3 dagar kan väl definieras som lagom. Resultaten kommer men det tar sin lilla tid och tills dess får man vara tålmodig och vänta och fortsätta träna. Har du en intruktör på ditt gym är det bara att fråga om du kan få en rundvisning, eller om du har en vän som kan visa dig diverse övningar. Annars kan du alltid fråga här om du har fler frågor.

[adamH]

Lagom träning är nog rätt beroende på vad du vill uppnå, vilken motivation du har och hur kul du tycker det är att träna. Så, det finns egentligen inget som heter lagom