Sigges träningsschema

[sigge_]

Hej gott folk!

Det är så att jag tränat nu i ungefär 5 månader och har då tränat efter samma princip i mitt träningsschema hela tiden. Jag har tränat på följande vis:

Dag1. Axlar och Rygg
Dag2. Triceps och mage
Dag3. Biceps och ben
Dag4. Bröst, ben och lite mage

Nu är det så att en på gymmet säger att det inte är bra att träna såhär.. Jag har dock fått väldigt bra utveckling på min kropp och är nöjd med hur det ser ut.. men vad är det som är dåligt med mitt träningsschema?

tack för ett bra forum..

[daniel]

Antagligen menar personen/personerna att det som inte ser så bra ut är att du inte kör primära och sekundära muskelgrupper i samma pass.

T ex kör du två tunga muskelgrupper i samma pass; Axlar och rygg
Sen kör du t ex; Triceps och mage som inte är lättare

Men, fungerar det för dig så ser jag ingen anledning att inte fortsätta. Har du någon vilotid mellan passen eller tränar du fyra dagar i rad?

Huvudsaken är trots allt att det ska fungera för dig och att du ser en utveckling, och i största mån undviker skador.