träningstips styrketräning (hemma)

[yrra]

tränar hemma nu och har gjort så i 1 år ungefär.. har ganska bra med utrustning men skulle behöva lite träningstips på styrketövningar som man kan utföra hemma. någon vänlig själ som har lite tips?

[daniel]

Har du hantlar kan du träna hela kroppen utan problem.

övningar har du här.
http://www.muscles.se/att-trana-hemma-hemmagym/