energiförbrukning vid styrketräning

[jonathan]

Hur ser energiförbrukningen ut när man tränar styrketräning? håller på att göra lite koll på min träning så skulle vara bra att få veta

[adamH]

Svårt att säga en exakt siffra eller någorlunda exakt siffra på hur många kalorier man förbränner under styrketräning.. Mest för att det varier bereoende på intensitet.. Sen måste man räkna med det du bränner efter att du avslutat ditt träningspass också vilket kan vara ganska mycket. Nästan lika mycket som du förbränner under själva passet.