träna hemma

[joel]

vad finns det osm är bra som man kan träna hemma?? vill mest träna min överkropp men vad är bäst för den??

[piip]

Det är alltid bäst att träna hela kroppen. Vill du träna hemma så beror det givetvis på vilken utrustning du har tillgänglig. Annarsk an du alltid använda kroppsvikt eller andra föremål som tyngd eller motstånd.