Kosttillskott för ökad prestation

[carrie]

jag har läst någonstans om ett kosttillskott som kan öka prestationen lite grann.. Som inte ska vara olagligt. men jag minns inte vad det heter, så om någon har en aning?

[Basken]

Kreatin?

[carrie]

så hette det!! Tusen tack.. är det bra att äta kreatin?? blir man mycket "starkare" snabbare eller mer explosiv?

[_Jonas]

så hette det!! Tusen tack.. är det bra att äta kreatin?? blir man mycket "starkare" snabbare eller mer explosiv?

Kreatin är ett prestations tillskott som har i huvuduppgift att binda vätska och när man binder vätska blir man självfallet starkare, nackdelen med kreatin är dock att man måste vara noga med kost, sömn med mera för att få en mycket stor effekt personligen ökade jag 40 kg i böj, 50 kg i mark och 20 i bänk på kort tid med hjälp av kreatin så det är att rekomendra.
Kreatin behöver man egentligen inte köpa som kosttillskott utan kreatin är ett naturligt ämne som finns i all form av mat som exempelvis kött med mera med det finns i liten dos så käkar du mer kött behöver du inte handla tillskott.
Lycka till!

[carrie]

så du ökade så mycekt.. d är väldigt bra måste jag säga.. men vad för typ av kreatin åt du och hur smakar det?? blanda med vatten??

[_Jonas]

så du ökade så mycekt.. d är väldigt bra måste jag säga.. men vad för typ av kreatin åt du och hur smakar det?? blanda med vatten??

Mmm precis.
Det var det vanliga kreatin Monyhdrat från gymgrossisten.
Blandade det med Whey 80 och vatten.
Men det är som allt annat det är vad man gör det till sover man mycket, äter bra samtidigt som man äter kreatin blir effekten mycket bättre än om man göra raka motsatsen

[levin]

kreatin är det enda som funkar, och är lagligt. får väl en skaplig effekt trots allt.