Hjälp på upplägg av träning mm

[Chyssler]

Tack för all hjälp. Har inte känt att det påfrestar så mycket med rygg och axlar, men börjar det kännas något så ska jag nog lägga om schemat lite då.

Kommer nog köpa en gainer som jag tar efter träningspasset.

Har bara en sista fråga, och det är för min kompis jag tränar med.
Hanns bröstmuskler är olika stora och han har lite panik över det och att det absolut inte får bli värre om han tränar. Han tycker att han lyfter mer med ena armen i övningarna. Är detta något han får träna bort genom att träna den mindre muskeln mer eller kommer detta jämna ut sig senare när han tränat ett tag? Han har väl tränat i ca en månad nu tror jag. Samma program som jag kör med. Ska tillägga att han är rätt så smal och platt nu.

[adamH]

Tack för all hjälp. Har inte känt att det påfrestar så mycket med rygg och axlar, men börjar det kännas något så ska jag nog lägga om schemat lite då.

Kommer nog köpa en gainer som jag tar efter träningspasset.

Har bara en sista fråga, och det är för min kompis jag tränar med.
Hanns bröstmuskler är olika stora och han har lite panik över det och att det absolut inte får bli värre om han tränar. Han tycker att han lyfter mer med ena armen i övningarna. Är detta något han får träna bort genom att träna den mindre muskeln mer eller kommer detta jämna ut sig senare när han tränat ett tag? Han har väl tränat i ca en månad nu tror jag. Samma program som jag kör med. Ska tillägga att han är rätt så smal och platt nu.

Det är inte alls ovanligt att man lyfter olika mycket med vänster eller höger hand. Huvudsaken är att han anpassar vikten efter den svagaste så man inte tar in på teknik. Det kommer att jämna ut sig efter en tids träning. Jag skulle inte rekommendera att man tränar enskilt, också för att man i bröstövningar jobbar "tillsammans". Så länge belastningen är jämn och tekniken är rätt så kommer det räta ut sig efter en tid. Men ha tålamod! Det går inte på en vecka

[Chyssler]

Hehe precis. Sa också de att de tar lite tid. Tack för alla svar.

[adamH]

Hehe precis. Sa också de att de tar lite tid. Tack för alla svar.

Jadå, en månad kan man inte räkna med. Men det kommer säkerligen ordna sig med tiden om det handlar om att muskeln är större på ena sidan