Träna magen varje dag?

[Fredde]

jag har hört från flera källor att man kan träna magen varje dag och endå få nog med återhämtning, stämmer det ?

[daniel]

Jag vet inte vad för källor du hört det ifrån men magen fungerar likadant som alla andra muskler. De behöver återhämtning, och det är under vilan som muskeln växer.

Kör på crunches och med viktplatta på magen. Träna inte varje dag, men kasnke två gånger i veckan om du tvunget vill