styrkeräning för nybörjare

[nymfis]

Hej!

Jag är ny inom styrketräning och undrar lite vad man bör tänka på som nybörjare inom styrketräning.. Om någon snäll själ ville förklara lite grunder o så+

[johan]

Kör basövningar, lungt och kör strikt. Se till att du kommer in i övningarna och lär dig rätt utförande så kommer det gå bra.

[daniel]

Att tänka på:

Kör hellre lätt än tungt i början.
Se till att du utför övningarna korrekt
Fråga om du inte vet
Kör basövningar med fria vikter och ät bra och mycket