Vill gå upp i vikt

[Gooner]

Hej!

E ny här verkar va en bra o seriös sida.
Skulle vilja gå upp i vikt med min styrketräning men vad skall jag använda som kosttillskott för att det skall hjälpa.
Och var skaffar jag dessa produkter.

[daniel]

Välkommen till forumet Gooner!

För att gå upp i vikt så krävs det att du ligger på ett kaloriöverskott. Att du äter mer än vad du förbränner. Det du måste göra är helt enkelt att äta mer än du brukar göra.

Bra viktminskningprodukter enligt mig är en vanlig gainer. Men satsa först och främst på maten.

Gainers är en blandning mellan snabba kolhydrater och protein som du tar i samband med träning. Finns att köpa i nästan alla butiker som säljer kosttillskott.

[biffen]

Gör som Daniel säger så kommer du att gå ner i vikt. Snåla verkligen inte på matintaget utan käka mycket. ersätt dock inte din kost med pizza osv bara för att du ska gå upp i vikt. Det känns rätt onödigt. Men en gainer vid träning är perfa!

[Gooner]

Man tackar , jag får väl äta som en häst då men ska nog pröva gainer oxå
hoppas ni menar att man går upp i vikt med gainer och inte ner

[daniel]

Man tackar , jag får väl äta som en häst då men ska nog pröva gainer oxå
hoppas ni menar att man går upp i vikt med gainer och inte ner

Korrekt. Det är som vanlig mat men lättare att få i sig. Bra i samband med träning. Lycka till!