Stretching bra eller inte?

[gille]

Läste någon artikel om stretching där det stod att det inte gör någon skillnad om man stretchar eller inte? Men hur är det då? Det har man väl gjort väldigt länge, menar genom historien. Stretchar du innan träning? Ska man stretcha eller inte?

[zodeZ]

Om du håller på med nån idrott där det kan vara bra och vara rörlig, så tycker jag du kan stretcha. Behövs kanske inte när man styrketränar om du kör full rörelselängd på övningarna. Sträcker ut musklerna tillräckligt då tycker jag