LinkBack URL
About LinkBacks
Svara med citatSnygg indelning. Ser bra ut. Lägg gärna upp dina övningar också
Ny medlem
3 dagars split
Jag har lagt upp min styrketränin på en 3 dagars split.
Dag1.
Bröst
Axlar
Framsida ben
Dag2.
Rygg
Biceps
Mage
Dag3.
Baksida ben
Vader
Triceps
Tre dagar i veckan känns som rätt lagom samtidigt som jag kör cardio cirka två dagar i veckan. Då handlar det ofatst om löpning några kilometer. Har fått bra resultat från mitt program.. Kan lägga upp mina övningar lite senare.
Erfaren medlem
Re: 3 dagars split
Snygg indelning. Ser bra ut. Lägg gärna upp dina övningar också
Erfaren medlem
Re: 3 dagars split
Måste vara tunga pass det där. Hur långa är dina pass?
Det är för närvarande 1 användare som tittar på det här ämnet. (0 medlemmar och 1 gäster)
Behörigheter för att posta