HUr länge ska man simma eller hur långt skam an simma?

[Loke]

Tja alla där ute !
JAg tänker börja simma som ett till lägg till min motion o stryrke träning

HUr ska jag motions simma för att få in både styrka och kondition?

Och så fall hur lång ? En viss tid? En viss läng...? OM ni har några tränings tipps angående simmnig så skriv en rad dudes!

[johan]

Absolut bästa för kondition vad gäller simning är frisim. Det tar ju ett tag innan du får in "formen" men det är det värt. Jag tycker dock simkroppar inte är så där värst snygga . Varför inte börja med löpning istället?

[daniel]

Ordna ihop ett program, jag tycker du ska köra intervallsträning med siming. En längd bröst, en längd frisim eller halv längd bröstsim och hel längd crawl. Intervaller bygger du explosivitet. Det är fint. Simning är ju även skönt att utöva på vinter om man har tillgång till simhall..

[Loke]

Tack för svaren! Svin bra MEn som sackt jag vill läggat till en annan typ av konditutions träning jag springer 2 mil i veckan så man kan bli lite less på att bara sprina när man vill bygga kondition...så simmning verkar nice. TACK