Två pass om dagen

[iversen]

är det helt okej att gymma två pass om dagen, jag tänker då mest på återhämtningen o så. Får man tillräckligt med återhämtning om man tränar ett pass på morgonen och ett pass på kvällen? Har funderat på att starta med det.

[biffen]

Det beror helt och hållet på hur du lägger upp dina träningspass. Kör du olika muskelgrupper och kanske delar in passen och kör endast en muskelgrupp per pass ska det inte vara några större problem. Men det är klart musklerna behöver återhämtning. Så ta det lugnt.