Träning med egna kroppsvikten

[roger]

Jag tänkte börja träna med min egna kroppsvikt. Är det bra och kan man bygga muskler genom armhävningar, chins och sit ups?

Mvh
RogerField

[daniel]

Ja, klart du kan bygga muskler men det är väldigt begränsat eftersom du inte kan belasta musklerna särskilt mycket genom din egna kroppsvikt enbart. Vill du bygga muskler ska du börja träna på gym.