Kosttillskott eller inte?

[ottoseven]

Jag har funderat mycket på det här med att börja med kosttillskott. Tränar fem dagar i veckan och det krävs en del protein för detta.. Men hur långt klarar man egentligen sig på den vanliga kosten? Behöver man kosttillskott eller räcker verkligen den vanliga maten?

[JinXize]

för det första, hur mycket tränar du på dina pass och vad tränar du? styrka eller kondition? hockey? va mer specifik så kanske nån kan hjälpa dig, men du ska veta att om du äter en protinrik kost så är du en bra bit på vägen och kanske inte behöver något mer än lite efter träningen istället för 3ggr/dag.

[piip]

Du klarar dig så länge du vill på den vanliga kosten! Kosttillskott är inte nödvändigt, men det är ju lätt att ta och man slipper stå i köket hela dagen.

[_Jonas]

Jag har funderat mycket på det här med att börja med kosttillskott. Tränar fem dagar i veckan och det krävs en del protein för detta.. Men hur långt klarar man egentligen sig på den vanliga kosten? Behöver man kosttillskott eller räcker verkligen den vanliga maten?

Det beror helt enkelt hur mycket du är beredd att satsa kosttillskott är mycket bra att ta och efter ett tungt träningspass är det skönt att bara ta fram två skopor whey istället för att köpa tonfisk....
Men men i början avvaktade jag mycket med kosttilskott men det man ska tänka på är att kosttillskott är inget mirakel utan det krävs att man för övrigt har en bra och allsidig kost, men klarar man sig utan kosttilskott och resultaten inte uteblir är det bara att kötta på