Dags att bulka, kosttillskott?

[olofsson]

Nu är det dags att bulka upp sig en månad innan jag börjar på deffen.. Tänkte gå upp en 5-7 kilo.. Vilka kosttillskott ska jag ta då?

[daniel]

Kör på protein och en gainer i samband med träningen. Gainer är en bra viktökningsprodukt.

[piip]

Det räcker ioförsig med att du ligger på kcal-överskott i din vanliga matkost.