Få större armar

[lowe]

Hur ska man träna om man vill få större armar. Jag har tränat i cirka två månader och känner att armarna släpar efter lite om man jämför med övriga kroppen.. Tips tack..

[daniel]

Vill du ha större armar ska du definitivt satsa på att träna triceps istället för biceps eftersom triceps utgör cirka 2/3 av överarmen. Kör tungt och ät bra med mat så kommer du se en bra utveckling.