Fördelar med styrketräning

[cois]

Vad är de främsta fördelarna med styrketräning jämfört med annan träning?

[biffen]

Det finns väldigt många fördelar med styrketräning och all motion överhuvudtaget.

De främsta fördelarna,
- Styrketräning passar nästan alla
- Du orkar göra mer
- Du mår bättre av styrketräning
- Snyggare kroppsformer
- Du ökar din förbränning
- Du blir starkare
- 1-3 pass styrketräning ger resultat i det långa loppet

De var dem jag kom på rent spontant om styrketräning.