Få bättre kondition

[ange]

Jag har inte tränat på X-antal år nu och vill ha bättre kondition, och eventuellt bränna lite på det också.. Så vad är bästa sättet att få upp konditionen på?

[biffen]

Det bästa sättet att få upp konditionen på är att göra något sport eller aktivtet som kräver en viss kondition. Ut och spring med dig, utöva spinning. Du kommer märka att du klarar mer med tiden, du får upp konditionen och kommer givetvis öka din förbränning också.

[piip]

Gör något som du tycker är roligt . det är det viktigaste

[philip]

Gör något som du tycker är roligt . det är det viktigaste

Inte om man vill ha kondition kanske

Kondition = Löpning, spinning eller liknande. Du får helt enkelt börja lågt och trappa dig uppåt så sakta

[passworder]

Träna flera halvkorta intervaller i form av löpning skulle jag anse som en av de bästa sätten att få upp konditionen på.

[ange]

Träna flera halvkorta intervaller i form av löpning skulle jag anse som en av de bästa sätten att få upp konditionen på.

går det även för någon som är ganska otränad som jag?

[passworder]

Träna flera halvkorta intervaller i form av löpning skulle jag anse som en av de bästa sätten att få upp konditionen på.

går det även för någon som är ganska otränad som jag?

Det är överskattat att man inte kan träna när man är otränad. Men vill du vara på säkra sidan så kan du springa ut och jogga ett par gånger, sedan kan du börja med intervaller.

[ange]

Träna flera halvkorta intervaller i form av löpning skulle jag anse som en av de bästa sätten att få upp konditionen på.

går det även för någon som är ganska otränad som jag?

Det är överskattat att man inte kan träna när man är otränad. Men vill du vara på säkra sidan så kan du springa ut och jogga ett par gånger, sedan kan du börja med intervaller.

oki. tackar för tipsen..