Bänkpress i smith

[bold]

Vad är skillnaden mellan att köra bänkpress i smith jämfört med vanligt? Är det lättare förutom att det blir lättare att balansera vikterna. Men för övrigt är det väl lika "tungt" som i vanlig bänkpress?

Om jag t ex lastar 80 kilo i smith så är det lika svårt att få upp det på vanlig bänk?

[piip]

Ja, det är väl inget större fel att köra bänkpress i smith men jag rekommenderar att köra det som vanligt. Du får upp balansen och det tar verkligen inte lång tid att lära sig. Ska du dessutom satsa lite på träningen så ska du köra vanlig bänkpress.

Smithen kan användas till axelpress bakom huvud som är ganska svår att utföra med tyngre vikter om man kör utan smith.

[daniel]

Tycker det känns bra med bänkpress i smith, känns som satan över brösten och den tar fint som fan. Kan lasta på lite extra också utan att ha någon passare.