styrketräning och alkohol

[sevenpm]

hur påverkar alkohol träningen mer än att man får i sig en hel del kalorier från öl o grejer.. kan tänka att det inte är så bra att träna på bakfyllan men någon dag efter?

[DGale]

Kroppens fettförbränning är ju utslagen och förbränner alkoholen istället så det är ju inte bra eftersom man oftast äter fyllemat, kroppen kan inte heller återhämta sig så som den gör om man inte dricker alkohol. Är inte säker på vilka ämnen och så det rör sig om men har för mig att det var så att muskelvävnaden inte fick tillräckligt mycket med Glykogen (inte säker) för att kunna återhämta sig tillräckligt.

[sevenpm]

ja, då är det inte så bra att dricka överhuvudtaget då vilket man kan räkna ut själv.. lika bra att hoppa över spriten!

[DGale]

Jag säger detsamma, jag har valt att avstå helt från alkohol i 6 månader framåt och satsa helhjärtat på träning istället.