Träna på gym

[stefan]

Hej,

jag har planer på att börja träna på gym efter att ha tränat diverse sporter i mina ungdomsår.. men nu känner jag dels att jag vill ha lite mer muskelmassa och lite snyggare kropp kanske.

men har en del småfrågor angående träning på gym

vad kan det tänkas kosta?
hur är folk på gymmet?
finns det hjälp att tillgå?
bästa sätt att träna som nybörjare?

Tack på förhand!

[piip]

vad kan det tänkas kosta?

Det beror helt och hållet på vad du är ute efter. Ett mindre obemannat gym kan kosta runt 1500kr/ per år medan ett "finare" gym kan kosta 400-600 kr i månaden.

hur är folk på gymmet?

Folk på gymmet är som folk i allmänhet, det finns bra och det finns mindre bra folk. De flesta är trevliga människor som är hjälpsamma.

finns det hjälp att tillgå?

Om det är ett bemannat gym så finns det nästan alltid hjälp att få om du skulle vilja få intruktioner. Ett obemannat gym kanske däremot har vissa tider då de hjälper folk. Annars kan du alltid fråga annat folk som tränar där hur du utför en övning. Var inte rädd för att fråga.

bästa sätt att träna som nybörjare?

Bästa sättet att träna som nybörjare är att ta det lugnt! Känna på vikter och inte maxa. Är din kropp ovann vid belastning finns det hög risk för skador vilket du inte vill ha. Koncentrera dig på att utföra övningarna korrekt och använd gärna så lite maskiner som möjligt så du får upp balansen bland annat.

Lycka till!

// piip